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Os sinais silenciosos de inflamação no corpo
Você não está doente. Mas também não se sente bem.
Equipe NutrilatinaCiência e nutriçãoLer agora
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Viva bem.
Seu objetivo merece mais que fórmula mágica: aqui você encontra guias práticos, receitas e ciência descomplicada para emagrecer, ganhar força e viver com mais energia, do seu jeito e no seu ritmo.
44 artigos publicadosConteúdo revisado pelo nosso time
7 min de leitura
Dormir mal derruba sua testosterona (e você nem percebe)
Você treina. Tenta comer certo. Faz esforço.
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5 min de leitura
Intestino preso e barriga inchada? Essa pode ser a causa
Começar o dia com a barriga normal e terminar o dia estufada. Sair de uma refeição se sentindo pesada, cheia de gases, desconfortável.
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9 min de leitura
Por que a gordura abdominal é tão difícil de perder?
Diminui braço, perna, rosto. A calça fica folgada na coxa. Mas a barriga? Nada.
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2 min de leitura
Gelatina com colágeno: receita prática, leve e nutritiva
Se você gosta de cuidar da alimentação, mas também quer praticidade, essa receita é daquelas que vale ter sempre na geladeira.
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5 min de leitura
Qual a quantidade ideal de proteína por dia? Entenda quanto você realmente precisa
Se tem um nutriente que ganhou destaque nos últimos anos, é a proteína.
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3 min de leitura
Bolinho de caneca com whey: pronto em 3 minutos
Quem busca uma alimentação equilibrada sabe que nem sempre é fácil encontrar opções rápidas, nutritivas e gostosas ao mesmo tempo.
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5 min de leitura
É por isso que o seu cabelo está ficando no ralo do banheiro
Você começa a notar mais fios no ralo. Na escova. No travesseiro.
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5 min de leitura
Você não está com fome. Está ansiosa
Você acabou de almoçar, está satisfeita, e quarenta minutos depois já está de volta na cozinha procurando alguma coisa para comer.
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4 min de leitura
Whey protein: por que virou aliado da alimentação (e não só da academia)
Se você ainda associa whey protein apenas à academia, está ficando para trás.
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6 min de leitura
6 passos para fortalecer a imunidade antes da chegada do inverno
Com a chegada do outono, o corpo começa a sentir mudanças importantes: temperaturas mais baixas, menor exposição ao sol e rotina mais fechada em ambientes internos.
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4 min de leitura
Blue Zones: o que os lugares onde as pessoas vivem mais podem nos ensinar sobre longevidade?
Viver mais já não é o único objetivo. Cada vez mais pessoas querem viver bem, com energia, autonomia e qualidade de vida.
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5 min de leitura
Emagrecimento depois dos 40: o que muda no corpo da mulher e como voltar a ter resultado
Se você sente que emagrecer depois dos 40 ficou mais difícil, isso não é falta de disciplina.
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4 min de leitura
TPM: os melhores suplementos para aliviar cólica, irritação e inchaço
Se você sente que, todo mês, seu corpo muda completamente, você não está sozinha.
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5 min de leitura
Por que todo idoso deveria tomar Ômega 3?
Com o passar dos anos, o corpo muda. O metabolismo desacelera. O coração pede mais cuidado.
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5 min de leitura
Pré-treino natural ou industrializado: qual traz melhores resultados?
Quem treina com frequência sabe que existem dias em que a energia parece simplesmente não aparecer.
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4 min de leitura
Por que magnésio, vitamina D e K2 são a tríade da saúde?
Você já ouviu falar na tríade da saúde?
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6 min de leitura
Colágeno para celulite: o que a ciência realmente diz?
A celulite faz parte da realidade de muitas mulheres. Estima-se que entre 80% e 90% das mulheres adultas apresentam algum grau dessa condição, principalmente nas regiões das coxas, glúteos e quadris.
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6 min de leitura
7 sinais de alerta: seu corpo pode estar precisando de mais proteína
A proteína é um dos nutrientes mais importantes para o funcionamento do organismo.
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6 min de leitura
Quais suplementos tomar na menopausa?
A menopausa faz parte do ciclo natural da vida. Mas junto com ela chegam algumas mudanças no corpo que muitas mulheres começam a sentir no dia a dia.
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2 min de leitura
Smoothie de banana com whey: receita prática para o dia a dia
Manter uma alimentação equilibrada no dia a dia nem sempre é simples. Entre trabalho, compromissos e rotina corrida, muita gente acaba pulando refeições ou optando por alimentos pouco nutritivos.
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4 min de leitura
Como a saúde intestinal influencia energia e desempenho nos treinos
Muitas pessoas acreditam que energia para treinar depende apenas da alimentação antes do exercício ou de bons suplementos.
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6 min de leitura
Suplementação Feminina: Benefícios em Cada Fase da Vida
O corpo da mulher muda. E muda muito.
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8 min de leitura
A Fórmula da Longevidade: Por que a Variedade de Exercícios é a Chave para Viver Mais
E se a chave para viver mais não fosse um único exercício, mas sim a mistura certa de movimentos?
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Segredos da recuperação muscular pós-folia
Depois de dias intensos de folia, muita gente volta para casa com a mesma sensação: corpo pesado, pernas doloridas, cansaço fora do normal.
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